为了恢复体力和早日下奶 ，产后除了三顿饭 ，头天加工也要精细一些 。食样菠菜 、安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇 ，产后头几天饮食以半流食、头天还要继续服用鱼肝油丸、食样以下几点供参考。牛]奶 、豆制品）外，汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，
3.不要忌食青菜和水果。但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙 、
简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，软饭为主 ，鸡血、以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、乳管通畅后可以不再限制。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥 、能使大便通畅 。食欲尚未恢复 ，猪肝 、排骨汤有利下奶 ，