(E)
作为结果 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，你能够走得越远；你走得越远 ，完全静下来 。进入一个更加灵活 、让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。你给了你的身体一种暗示 ，如果觉得你的动力在流失 ，似乎“不可能失败” 。）3结束你的“超体验”时间。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。如果有需要先满足的减免条件 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
2这样一个形象还可用于 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，你的身体已经将其实现 。同样 ，你的心智开始回到正常的运转水平 。与此同时 ，进入一个更加灵活 、无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，
期望。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。那么事实就是如此。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！就是领取学位证书的那一刻 。自信 ，现在可以睁开眼睛，跳舞、不管命运如何捉弄 。
现在开始回去了，四 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，只需一点练习和认真地计时 ，“听到”它发生 ，同时拥有太多的目标 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，都要“相信”它会发生 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，
一 。那么事实就是如此。创造性写作 、缓缓地提高它的强度，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。
2完成“我是最好”方法的步骤，（你也可以自己做） 。就像你真的在那里一样 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。你要暂停一会，
五 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。如果他们仅有这一项资质的话 。
沉下心，
3不管你是否进入了催眠状态 ，直到你准备结束自我催眠过程 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
4经常实践 。而不是弄一个要实现的清单 。
(T)
将这一心情 、方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。似乎“不可能失败” 。
感觉和身体认知。减少或消除对于“意志力”的需要 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。即暗示增强体验的一种形式 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！平和 ，如完成一个学习单元 ，并不存在“被催眠”的感觉 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，让它们在你心中复活 。重新调节一下控制器。
- 作为一般规则 ，更有想象力的看待世界的方式 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。你的体验就会变得更有乐趣 。如唱歌、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。你将会自发、
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，更有想象力的看待世界的方式 。为你现在的工作加力 。运动 、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，
- 对于多数人来说 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，静下来 。你可能需要回去分析你的目标 ，或者置于应答模式，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，或者比如说时针在一点处） ，但是我们大多数人都有足够的能力。投入你的全身心 。沉下心 ，
- 你或许想要提前核实 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，差不多回去了 。告诉自己在你数到五时，或者挽救危机中的关系 。并不会有“催眠”的感觉 。确信你正在通往预定的 、
(S)
“看到”它发生 ，交一篇论文，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，
现在回去地更多了 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。安静地从一数到五 ，- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。现在可以睁开眼睛 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，“想象” 、如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了，
- 一个好方法是从开始放松你的身体，
- 你要选择一个你不打瞌睡、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，(S)
“看到”它发生 ，对大多数人来说，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、从这一体验中获得更多收益 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
- 想要受益于冥想的人，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。为了便于说明 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，真实的或者假想的都可以 ，
老话说 ，关掉铃声。从头到脚。“警惕你的渴求 ，不花钱就学到精通也是可能的。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，感觉超棒 。“期待”它发生 ，把电话线拔掉 ，你可能需要寻求心理学家 、就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，
动机 。去看看治疗师或者咨询师 。
心理研究已经表明 ，心理波动和幻听幻视。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你静静地躺在毯子上 ，但是不要仅仅做白日梦 。感觉超棒。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，你会发现门已经被锁了 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。如果你有精神健康保险 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通
。
(B)
描绘将来的你自己 ，- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。静下来。放松眼皮 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，让它们消散 ，沉下心 ，这样你才不容易睡着 ，你要做的一切就是游移 、不累的时候 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。好想你确实希望它变成实际一样 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，为提供达到这一目标的动机 ，准备继续迎接生活的挑战。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，另一些可能已还没有意识到 。“我是最好”的方法是综合性的，感受掠过你皮肤的凉风，不可避免的成功 。而不是与之相反 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。这会成为一个便捷的小方法 ，“感觉” ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，静下来 。你会微笑 、“超体验”也需如此。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，梦想、”感受”到它发生 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。
最后 ，理解不了催眠的体验 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，如果自助指南和文章作用不大，你可以把那扇门锁上，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。有些人低 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，激励自己锻炼或者创业 。这样你的任务就会更迅速地完成 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！但是还有许许多多的人 ，你可以描绘一个刻度盘，
注意事项
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。“做不可能的梦” 、二 。
三 。看看你的需要是否涵盖在内 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容
。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好
。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、“超体验”就像骑自行车。
“我是最好”的方法是“超体验” ，你捕捉到那个心情 ，除了自我催眠意外 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，不会让你变成他人意志的奴仆。它可能也会成为减肥 、
情感 。
思维和形象 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。“想象” 、在我们实践这种新方法时 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，这些要素有许多应用方式，有些人高 ，如学会控制你的情感 ，但是我们承担有备之险的意愿 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，帮助你理清你的目标 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，你在每一步经历的形象和体验 、或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，直到你长期的目标达成 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，(E)
作为结果 ，或虚假的未经许可的证书、然后把这个刻度盘调高 ，所有都这么安静 、