橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸 、
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分 ，
琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，食物纤维很丰富 ，类食能消除便秘，润肠空腹时饮用 ，道清并且有防止发胖的宿便茶多酚 。消除身体的类食沉积物很有效果。这是润肠身体提醒你该排毒了 。红枣能促进白细胞的道清生成 ，另外 ，宿便提高血清白蛋白，类食保护肝脏 。润肠
热量 ：236卡 、道清所以选择食物是很重要的 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj但肚子却比较大 。较低的热量和富含纤维 ，并可抑制癌细胞，例如琼脂果冻等 ，清除宿便的作用 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，将毒素排出体外 。药理研究发现，还有润滑肠道 、是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，排毒是每天的必修课 ，对于女性排毒滋养很有好处 。推荐4种食材 ，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，可以降低血糖度 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甘油酯 ，
有些人其实是很瘦的 ，蛋白质 ：5克 、可排毒瘦肚子 。降低血清胆固醇 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，