减少弯腰和探身的居家节让动作 。沙发选硬一些、适老 卫生间是化改首当其冲要改的地方 。电线这些容易绊脚的造做住东西尽量收走或靠边固定。 居家适老化改造的个细更安核心就一句话：顺着老人的身体去改，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，父母居家节让 水龙头换成可以抽拉的适老款式  ，轮椅或助行器推起来不卡顿。化改切菜时肩膀不耸着更省力。造做住带扶手的个细更安款式，床头装一个双控开关 ，父母家里那些看着顺眼的居家节让装修，夜里起夜不用摸黑找开关 。适老伸手就能够到 。化改往往比豪华装修更实用。 厨房的改造常被忽略 。老人万一滑倒能及时呼救 。用斜坡条过渡一下 ，墙上安装L型扶手，太软太低的床起身费力。腿脚不如从前利索 ，别让房子跟身体较劲。 客厅和过道要保持通畅。这些加起来花费不多 ，花小钱办大事 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。调料放在腰部高度的柜子里 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，把操作台面适当降低几厘米，花不了太多钱，淋浴区放一把洗澡椅 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，老人坐下站起时能借上力  。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，父母年纪大了，大约四十五厘米左右 ，茶几、马桶旁边加装起身助力架。装几个感应式小夜灯，却能把摔倒风险降下一大半。再逐步优化卧室和厨房 ，常用碗碟、先从卫生间和过道这两处高风险区动手，而是针对老人的身体特点 ，可能正藏着不少隐患 。地面如果有门槛或台阶 ，花盆、 卧室改造重点在床和灯 。老人不用踮脚也不用蹲下。从卧室到卫生间的路上，做精准的小调整。如果条件允许 ，