5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 自制加入盐和香油翻炒出锅

韭菜

　　配料：盐、分钟食用油

　　做法：

　　1
、自制

提神

　　7
、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　4 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　2、鲜鱿盛出食用。分钟

　　8 、自制

　　5 
、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段
 。鲜鱿香油 、

　　3、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　6、炒锅加热后倒入适量食用油 。