6 、篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水，萝卜
3 、白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。撒葱花即可 。鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、生姜4片 、葱切段备用 。除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。
4 、姜切片 ，
鲫鱼营养丰富 ， 白萝卜切丝 、排便有促进作用，
2 、 鱼煎好后 ，加入葱和姜煮至沸腾 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，葱2根 、白萝卜半个（约400克）、中小火慢炖半小时 。
◎用凉水 ，
责任编辑：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月，
5、可以使产妇早进食 ，盐1/4茶匙 、加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。