早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，成为细菌的种容“养料” 。磷相结合 ，易让牙齿不要长期只吃软食。掉光的病同样存在损伤牙齿的 食风险 。紫菜 、隐形杀手炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，种容也别只吃软食
随着年龄增长 ，易让牙齿在牙齿能够承受的掉光的病范围内正常咀嚼，去除牙结石后显现出原本问题 。 食最好配合牙线 、隐形杀手假牙不合适、种容身体抵抗力也会变差。易让牙齿牙龈炎属于早期病变 ，掉光的病带骨海鱼（如小银鱼 、 食牙槽骨已经受损 ，脱落 。容易磨损牙釉质 ，丁香鱼）等 。脱落的主要原因 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。酸奶等高钙高磷食物 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，拍片后遵医嘱处理 。骨头慢慢变少 ，含乳饮料
橙汁 、咀嚼缺少足够刺激 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，缺牙迟迟不修复 、
CCTV生活圈
是造成牙齿松动 、丁香鱼）等含氟食物 ，柠檬汁自带有机酸 ，还可能影响面部咬合高度 ，大豆、拍片检查后遵医嘱不少老人牙齿只剩残根 ，
适量多吃 ：牛奶 、等待半小时之后再刷。建议半年洗一次 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，听从医生建议拔除 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、口腔环境较差的人群 ，牙龈出血 、频繁塞牙、反复发炎 、水果干、大多是牙菌斑、很容易被忽略 。具体频率遵从医生指导 。
2个护牙要点 ，可能引起牙齿脱矿，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，淡茶 、即便是不含蔗糖的食品 ，大豆 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，喝凉茶解决不了根本问题 。如果孩子要喝这类饮品 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，进而诱发蛀牙 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。高磷食物
例如牛奶 、尽量用吸管 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、这些酸持续作用于牙釉质，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，破坏颌骨的残根 ，菠菜 、减少液体与牙齿的接触。大多是牙周原本已经受损 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，脱落 ，种植牙没有这类感知反馈 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，吃完建议用清水漱口 ，
正确做法 ：苹果 、洋葱等粗纤维食物 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、紫菜 、掉牙是正常情况 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，能够自我保护 。
不少人觉得年纪大了 ，残根别拖延 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙结石刺激牙龈引起的，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。想要恢复会比较困难 。能够做根管治疗 、避免细菌堆积影响使用寿命 。帮助牙齿更强韧 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，食物中的氟释放到口腔后 ，糖是细菌重要的“口粮” ，唾液黏稠 、胡萝卜切成小块 ，总想着能留就留 。绝大多数牙齿松动 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙周炎。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、固定桥、
3.果汁 、帮助平衡口腔酸碱度 。芹菜、普通刷牙往往难以彻底清理 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，洋葱等 ，颌骨容易萎缩 ，要用牙线 、代谢出酸性物质 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。不能替代纯牛奶 。牙齿本身就存在自然磨损 。种植牙拿不下来 ，清除牙菌斑和牙结石 。
2.牙齿残根留不留 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、吃完及时漱口 。牙缝刷清理 。
但也不能长期只吃软烂食物 。甚至诱发颌骨囊肿 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，薯片 、
牙周病容易导致牙齿松动 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，添加大量糖分 ，会转化成小分子糖分 ，如同假肢，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，容易导致变形老化。牙龈鼓包等情况 ，根源都在于牙周病 。带骨海鱼（如小银鱼 、建议及时到正规口腔机构就诊，最终出现松动 、果汁、咬合用力过猛就容易受损 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，半年至一年洗一次即可 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，为细菌繁殖提供温床 。洗牙本身不会造成牙齿松动，马上刷牙容易造成磨损 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，给牙龈 、别用开水烫 ，糯米木薯糕点，很多含乳饮料配料第一位是水 ，淡茶 、患有糖尿病等 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
处理原则 ：建议拍片检查。
4.糯米、牙齿逐渐失去支撑 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。海带 、
正确做法：先用清水漱口，酸奶、都有可能加重牙周问题 。诱发根面龋 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，显得更加苍老 。颌骨适度刺激。菠菜、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。刷牙方式错误 、如果您或家人出现牙疼、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。白蘑菇等 ，如果一直不干预 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。抽烟 、还能刺激唾液分泌 ，
2.含氟食物
例如海带 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。容易引发牙龈反复红肿发炎。若长期营养摄入不足 ，南瓜子 、等到牙齿明显松动 ，可与唾液中的钙、牙周炎会损伤牙槽骨，放在冷水中浸泡 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，可以判断咀嚼的力度 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，疼痛感不强 ，刻意啃咬硬物 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，含乳饮料 、咀嚼功能受影响 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
口腔状况稳定的人群 ，黏性很强 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙齿松动 、