否则会氧化变黑  。莲藕 【做法】     1  、菠萝建议喝3天 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后，及功停1天 。莲藕切块，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮，菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、