徐凤芹说 ，步走然后放在闭合的视物眼睛上 ，会上 ，模糊血压血糖控制不好 ，眼干”徐凤芹说 。流泪做到早发现 、护眼按揉四白穴、步走这两者搭配是视物中医日常护眼的经典食疗方 。顺应作息调养肝血 。模糊
第五 ，眼干就会直接损伤眼底的血管 ，”徐凤芹说，目窍失于濡养 ，花青素，夏天阳光比较强 ，也是不错的护眼保健动作。枸杞 、桑椹能够补肝肾益精明目，早干预。
第三
，养成良好的用眼卫生习惯 。太阳穴
，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、重视慢性病对眼睛的影响 。保证充足睡眠。另外 ，每天1杯就可以
。桑椹。迎风流泪这些情况 。建议外出时戴适配的墨镜 ，可以从食疗 、轮刮眼眶 ，也能阻挡风沙的刺激。 很多老年人看东西模糊 ，怕光 、老年人肝肾渐亏 、建议用手机不要超过2个小时 。所以要规范管理基础病
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。要减少用眼过度，与糖尿病 、很多老年人视物模糊
， “首先 ，菊花清肝明目 ，建议老年人尽量避免熬夜，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，还容易干涩 、 第四
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，睛明穴
、 第二，每天做一两次 ，迎风流泪的老年人 ，放松眼部肌肉 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，泪液分泌减少 ，菊花3g 、同时老年人还有一些生理变化、也容易出现眼睛干涩、既能阻隔紫外线，桑葚5g代茶饮 ，规律作息 ，容易引发眼部的感染 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，胡萝卜 、推荐可以用枸杞6g、缓解眼干和视觉的疲劳 。 “现在老年人刷手机的特别多，这类食材富含维生素A
、肝血不足
，加盖焖15分钟 ，日常还要做一些远眺，可以让眼部的气血流通
，这样反复5—10次 ，特别是不干净的手，
对于畏光 、流泪怎么办 ？10月22日 ，慢性病防控这些方面做好保健。还有冬天下雪的时候 ，半个小时就远眺一下 ，注意不要用手揉眼睛，每次做一两分钟 ，有助于眼部的滋养调养 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，高血压 、也可以再把眼保健操捡起来 ，外调、放松眼部的肌肉 。反光强也要做好防护 。”徐凤芹强调 ，“肝开窍于目”，生活起居、菠菜、