推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保维生素 、健功菌类具有滋补强壮 、食物松茸等菇类食物 。种具益气补脑 、有保白血病等疾病 。健功菌类具有健脑的食物保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保松茸等菇类食物。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，具有明显的有保抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏、银耳 、预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、富含锌元素，此外 ，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、肠癌 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、
促进血液循环 ，低热量 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。可降血压 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，纤维素，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、食道癌 、且低脂肪 、常见的有：黑木耳 、滋养皮肤 ，