6 、抗衰
3 、老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状。牛油果一个 、彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味
俱佳2 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。
2 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。
4 、红蟹籽适量、放入胡萝卜，摆放整齐 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜，
3、鳗鱼营养丰富 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、锅中将水烧开 ，牛蒡，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，将各种细丝分别取一些 ，
5 、
小贴士 ：
1 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、让人视觉 ，既养生又独具日本风情 。牛蒡半根 、扎紧。
7 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根、山药削皮 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。山药半根 、